CURĂ DE SLĂBIRE. Valentina Pelinel: „Am slăbit 7 kilograme în două luni, deși mâncam din 4 în 4 ore”

O dietă bazată pe legume, cât mai puține fructe, carne albă, lactate cu cel mult 2 la sută grăsime și sportul au ajutat-o pe Valentina Pelinel să slăbească 6-7 kilograme în două luni. „Consider că sportul a avut un rol esențial în ceea ce privește lupta cu kilogramele în plus. În timpul dietei făceam aerobic și alergam în parc în fiecare zi. Obicei pe care mi l-am păstrat și după terminarea regimului alimentar”, a declarat pentru gândul top-modelul.

Vedeta a preferat să apeleze la un specialist care să îi facă un regim în loc să apeleze la dietele urmate de cunoștințe sau prietene. „Am auzit de tot felul de regimuri de slăbire, dar mi-a fost frică de efectul yo-yo, mi-a fost frică să nu îmi dau metabolismul peste cap sau să îmi distrug sănătatea”, subliniază Pelinel.

Din când în când mai bea un suc light

Pelinel a povestit că kilogramele în plus nu erau vizibile, datorită faptului că este înaltă. „Nimeni nu mi-a spus nimic în acest sens, dar când am văzut că lucrurile au scăpat de sub control m-am decis să apelez la un medic nutriționist. Nu am avut momente în care am simțit că nu mai pot ține regimul, deoarece nu cuprindea restricții dure, paleta de mâncare era destul de bogată, iar medicul nu mi-a interzis să mănânc la restaurant, ci dimpotrivă mi-a spus cum să combin alimentele”, completează Valentina Pelinel.

Deși specialistul în nutriție i-a recomandat modelului ca pe durata dietei să înlocuiască sucurile carbogazoase cu apă și cafea, Pelinel mai călca strâmb din când în când.

„În timpul regimului, deși nu aveam voie, nu pot spune că nu am băut sucuri carbogazoase, dar le alegeam pe cele light sau al căror conținut de zahăr era 0. Sunt om și faptul că medicul nu mi-a impus prea multe resticții a fost esențial în procesul de slăbire, deoarece, în caz contrar, nu cred că aș fi reușit să îl urmez”, declară Valentina Pelinel.

Pâinea – ispita căreia îi rezistă cu greu

O altă regulă a regimului urmat de top-model era aceea că mesele se serveau din patru în patru ore. „Pentru a mă menține continui să fac sport, alerg împreună cu antrenorul meu de fitness, deoarece mă plictisesc singură. În plus, nici după dietă nu am renunțat la aerobic. În ceea ce privește mâncarea, mă mai sfătuiesc din când în când cu nutriționistul pentru a nu mă îngrășa din nou”, spune Valentina Pelinel.

Aceasta adaugă că se consideră norocoasă că nu îi plac dulciurile, dar pâinea reprezintă o ispită căreia îi rezistă cu greu.

Vedeta nu este adepta saloanelor cosmetice: „O singură dată am încercat electrostimularea. Sunt o persoană nerăbdătoare și nu apelez la aparatele de înfrumusețare deoarece mă plictisesc destul de repede. Masajul este singura terapie care îmi place și la care apelez de fiecare dată când am timp, deoarece mă relaxează”.